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GUIA PARA ENCONTRAR LA FELICIDAD. PRIMERO: El poder de la actitud.
Soy todo lo feliz que he deseado ser. Desde ahora en adelante desearé ser feliz. Si espero lo mejor, con mucha frecuencia lo obtendré. Desde ahora voy a buscar algo positivo en todo y en todos. La gratitud es la semilla de la felicidad. Mis pensamientos son los que hacen sentirme feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Controlo mis pensamientos, por lo tanto, controlo mi felicidad.
SEGUNDO: El poder del cuerpo
El ejercicio nos libera del estress y genera ciertas reacciones químicas que hacen que nos sintamos bien. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Los alimentos tienen una influencia notable sobre como nos sentimos. La falta de la suficiente luz del dia puede generar sentimientos depresivos.
TERCERO: El poder de vivir el momento presente
La felicidad no está en los años, en los meses, en las semanas, ni siquiera en los dias. Sólo se la puede encontrar en los momentos.
Sólo lograremos obtener el máximo provecho de la vida si obtenemos el máximo provecho de cada momento.
Vivir en el momento presente disipa los pesares, vence a la ansiedad y reduce el estress.
CUARTO: El poder de la propia imagen
Hacer cada dia afirmaciones positivas, afirmando el tipo de persona que quiero ser.
Actuar del modo que me gustaría ser.
Preguntarme qué es lo que me gusta de mi mismo.
QUINTO: El poder de las metas
Teniendo metas, nos dedicamos a lograr el placer, más que a evitar el dolor.
Las metas hacen que las épocas difíciles sean más llevaderas y que los momentos buenos sean todavía mejores.
SEXTO: El poder del humor
El humor alivia el estress y crea sentimientos de felicidad.
La risa incrementa nuestro poder de concentración y aumenta nuestra capacidad para resolver problemas.
SÉPTIMO: El poder del perdón
El perdón es la llave que abre la puerta de la felicidad.
Mientras tenga resentimientos y odio me será imposible ser feliz.
OCTAVO: El poder de dar
La felicidad no se halla en tener ni en adquirir para nosotros mismos, sino en dar y ayudar a los demás.
NOVENO: El poder de las relaciones
Toda alegría compartida se multiplica por dos, sin embargo al compartir un problema éste se reduce a la mitad.
Trata a todos aquellos con quienes te encuentres como si fuera la última vez que los vas a ver.
DÉCIMO: El poder de la fe
Sin fe no hay felicidad duradera.
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de las dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
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